Dental Colón

Cómo superar el miedo al dentista

Queramos o no, finalmente el día llega. La visita al dentista es inevitable e imprescindible si queremos disfrutar de una buena salud bucodental. Sin embargo a muchas personas (no solo a niños) el acudir al dentista les produce auténtico terror, ¿cómo superar esta animadversión? Te damos algunas claves para conseguirlo.

Según un reciente estudio, el 47% de los españoles tiene miedo a ir al dentista. Es pensar que se acerca el día y empiezan ya a autogestionarse y a pasarlo mal, muy mal. Luego, en realidad, la experiencia no es para tanto pero el simple hecho de saber que se va al dentista puede incluso menguar el ánimo de muchos pacientes. El miedo al dentista es uno de los más habituales entre la gente y es imprescindible saber cómo gestionarlo, afrontarlo y superarlo.

Gran parte de este miedo es el pinchazo de la anestesia, simplemente porque esta está más cerca de nuestro campo visual que si nos pincharan en otra parte del cuerpo. Con un simple giro de la cabeza podemos evitar enfrentarnos a la jeringuilla. En realidad el miedo al dentista son más prejuicios que dolores en sí en el momento de la revisión y/o intervención. Hasta para extraer unas muelas del juicio, el posible dolor puede sucederse ya en casa, no en el momento que se extraen donde gracias a la anestesia no se siente absolutamente nada.

Consejos para vencer el miedo al dentista

Es importante primero identificar que nos da miedo. Como apuntábamos antes, ¿es la anestesia? ¿es la incomodidad de tener la boca abierta tanto tiempo? ¿es un sentimiento más bien escrupuloso de que nos estén introduciendo elementos de trabajo propios de una intervención o inspección dental dentro de nuestra boca? Partiendo de este punto, aprenderemos a saber cómo solventarlo.

Uno de los consejos esenciales para vencer el miedo al dentista es confiar en una clínica de confianza, cercana a casa, sin que tengas que llevar a cabo grandes desplazamientos y si ya ha ido algún amigo o familiar mucho mejor. De hecho haber ido como acompañante o para pedir información te puede ayudar a adquirir cierta confianza ya con la clínica a la que, posteriormente, acudirás tú también. También observar las buenas opiniones de la clínica en redes sociales o en las reseñas de Google puede ayudarte a ganar confianza en la marca.

Pide hora y que esta no sea muy tarde ya que tu miedo hará que te eches atrás. Y prepárate mentalmente. Piensa en utilizar técnicas de relajación antes, en tomarte alguna solución natural para tranquilizarte como infusiones o tés y plantéate objetivos  después de tu visita al dentista. Por ejemplo, piensa que después del dentista vas a ir a dar un paseo, has quedado con un amigo, te espera una buena película, te vas a ir de compras… por lo que para conseguir disfrutar de ese objetivo, es necesario que primero pases por el dentista.

Otro de los consejos para vencer el miedo al dentista es no ir solo. Confía en un familiar o amigo que te de confianza y serenidad y te distraiga durante la espera de tu turno. Además acude a una primera visita más informativa, para lograr esa confianza necesaria y resolver todas aquellas dudas que puedas tener respecto a tu salud bucodental y los procedimientos que se van a llevar a cabo.

Te puede parecer una exageración pero al llegar a consulta di que te da mucho miedo los dentistas, así éstos serán más benévolos y pacientes si cabe contigo. Y si vas solo, intenta llevarte un libro o música relajante en tu dispositivo móvil que seguro te calmará los ánimos.

Ya en consulta, una forma de superar el miedo al dentista es coger cierta confianza con el dentista. Éste seguro que te la dará (y más en nuestra clínica) pero un trato cercano, sencillo y cálido te asegurará una buena experiencia desde el punto de vista anímico. Y si el miedo es al dolor, como suele ocurrir, pregunta por la sedación. Que una voz profesional te tranquilice sobre el tema es imprescindible. No te preocupes, al final el miedo al dentista es más infundado que real.

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Viernes, 12 de Abril del 2019